自在正念睡眠冥想最新版 V3.5.6

　　冥想其实对很多人来说是陌生的，想不想掌握正确的冥想方式呢？赶紧来下载这款自在正念睡眠冥想app。自在正念睡眠冥想最新版是国内首款AI智能冥想助手，在这里可以引导用户结合AI视频和语音互动提高冥想爱好者的体验感，对于冥想初学者，这款软件同样能起到入门指导作用，帮助自己放松思维，提高思考效率！

软件介绍

　　自在正念app是一款非常专业的睡眠服务平台，可以很好的帮助用户解决睡眠的问题，同时自在正念app中还有一个定时器的功能，可以自定义时间，可以根据你的状况，为你提供最适合你的睡眠方案，有需要的小伙伴可不要错过了，快来下载吧！

软件功能

　　用正念冥想改善你的睡眠、调节情绪、缓解焦虑、增加抗压力。让正念成为一种生活方式。

　　呼吸，身体扫描，觉察当下，宣言，视觉化想象等海量冥想技巧，帮助你在 5 分钟内获得平静

　　海量自然声音和白噪音，带你感受喧闹中的宁静，无须长途跋涉，也可漫步山间小溪，甚至开始一场想象中的宇宙航行

　　呼吸功能可以让你在不需要引导的时候，通过关注自己的一呼一吸，觉察到自己的真实感受，从而放松下来

软件特色

　　【精选引导语】

　　对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

　　【精美计时器】

　　一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

　　【记录时间轴】

　　你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

软件亮点

　　1、这款软件当中包含非常丰富的白噪音，能够有效的引导用户放松自己的身体和心灵；

　　2、大家在这里的每一次冥想记录都会保存下来，还可以自己记录感悟；

　　3、对于很多睡眠质量不太好的用户来说可以有效改善自己的睡眠状况。

软件测评

　　1、在这里不仅有很多的冥想指导教学，还有很多的呼吸练习课程，让大家保持身心舒畅；

　　2、大家平时有事没事都可以使用这款软件放松身心，舒缓一下自己的心情。

软件版本记录

　　自在正念V2.9.2更新内容：

　　修复bug，优化使用体验，并提升了稳定性；